Большинство из нас любят вкусненько покушать и, в конце концов, сталкиваются с проблемой: как похудеть? Увы, но большинство вкусностей производят побочный эффект — образовывают совершенно ненужную жировую прослойку, причем, в самых неподходящих для этого частях тела. Еще и противный целлюлит портит настроение. А чего только не придумано по этому поводу, да и дискуссий ни мало развивается по данной теме.
Одни следуют совету известной балерины: «Чтобы похудеть, нужно меньше есть». Другие питаются по советам Певзнера (того, который разработал лечебные столы), и при этом кушают часто, но маленькими порциями. Третьи вешают вечером замок на холодильник или вообще голодают. А мне больше всего нравится девиз компании-производителя БАДов: «Ешь и худей». Но получится ли так? И вообще, что именно и как правильно нужно делать?
Недавно появилась у меня идея создания рубрики «Все о похудении», в которой я планирую размещать:
- советы по правильному питанию;
- описание различных диет (популярных, эффективных, лечебных);
- анализ действенных методик борьбы с лишним весом;
- обзор способов очищения организма от шлаков и вредных веществ;
- информацию о полезных и вредных свойствах популярных продуктов (типа зеленый кофе и иже с ними).
А если вам это будет интересно, то добавлю еще и спортивные упражнения, подборку лечебных и косметических процедур.
Знаю вы, мои друзья и читатели, спросите: «Лара, откуда такие познания? Ведь ты же не специалист в данной области». Да, не специалист, но, признаться честно, мне бы самой не мешало сбросить пару кг, о чем я давно мечтаю.
Поэтому объясню: рубрика будет вестись совместно с профессиональным диетологом-гастроэнтерологом, которой так надоели жертвы диет, что она решила хоть немножечко, но помочь себе и своим коллегам, поделившись полезной и достоверной информацией с нами.
Ну, а пока специалист будет обдумывать будущие темы, я решила провести разгрузочные дни на огурцах с кефиром. Вам знакомо это блюдо?
Для него потребуются всего лишь свежие овощи с зеленью, кефир.
Зелень я мелко нарубила, а огурчики перетерла теркой и переложила всю зеленую массу в тарелку.
Приправила специями (со свежемолотым перцем получается обалденно, уж простите за вульгарность.
) и залила кефиром.
Такой супчик не только освежает, причем даже в зимнее время года, но и поднимает настроение, так что ем я его частенько.
Надеюсь, что рубрика окажется полезной для вас, а чтобы контакт был еще теснее, вы всегда можете задать интересующий вас вопрос в комментариях или написать мне через форму обратной связи. Ну, а я уже передам все своему диетологу.
Присоединяйтесь, читайте. Надеюсь, будет интересно!
Все ваши рецепты будут на этой странице.
Жми на кнопку, чтобы не потерять рецепт! Публикация в соц.сеть через секунду!
Подарки для худеющих людей
5 мифов о похудении: в чем мы заблуждаемся
Польза и вред нута
Наталья Самолюк
Ой, Ларис… Я рада за тебя. Новая рубрика, круто! :heart:
Ох и худеть начнем… после нового года… к весне нужно будет заняться своей фигурой :yes: А твои советы будут кстати :good:
Лара
Спасибо Наташ… Мы всегда будем красивишные барышни
Ася
Угу, худеть начнем, пока Лара очередной вкусный рецептик не вывесит…Почитаем, вздохнем и пойдем на кухню воплощать
Лара
Будем из крайности в крайность. ))
Любовь
Я люблю проводить такой разгрузочный день летом, когда созревают свои огручики
Юлия
Домашние огурчики по-любому вкуснее, чем магазинные, да еще и зимой.
Лара
Не спорю, но для разгрузочного подойдут и такие.
Ольга Черныш
вкусно все очень. Хотя я заметила, что зимой немного поправляться стала. Есть стала больше. А на Новый год так вообще живот не подниму. всегда наедаюсь до отвала.
Лара
Оль, я сама зимой вес набираю. Летом все же больше двигаешься — велосипед, дача, плантация в деревне…:) И на Новый год та же проблема…
Думаю, нужно что-то разгрузочное посленовогоднее поискать.
Ирина
Ларочка, с открытием новой рубрики, тема актуальная всегда. Чтобы такое съесть, чтобы похудеть или не поправиться. Обожаю огурцы больше, чем помидоры, поэтому это мое любимое блюдо, особенно весной и летом.
Лара
Угу, я тоже люблю огурцы больше )
Ирина
Ларочка, ты огурчики только собрала? Ну как же аппетитно смотрится. На диетах никогда не доводилось сидеть, но такие холодные супчики обожаю.
Лара
Ну, я тоже на диетах не сидела, но разгрузочные дни проводила )
Александр
Привет…Что-то кефир с огурцами навеял страх))))
Лара
Да нууу, не боись )) Очень вкусный и полезный супчик. Енто тебе не селедка с молоком. )))) У меня муж уплетает кефир с огурчиками за милую душу )
Юлия
Делают ведь окрошку на кефире или на обрате :yes:
Наташа
Поздравляю с открытием новой рубрики! :rose:
Лара
Спасибо Наташ
Главное, что бы информация была полезна.
Илона
Кто не любит вкусненько покушать, а потом лишние кг. не знаешь куда деть. :scratch:
Лара
Куда-нибудь денем Илона
Таня
Очень люблю окрошку на кефире, вкусно. Но огурцы с кефиром не для меня. Я без мяса ну никак… Голодная!
Лара
Вечером вместо плотного ужина самое то! :good:
Таня
Если так то просто супер :good: !Я за! Но как ужин не катит…
Максим
Чтобы похудеть нам понадобится звукоизоляционное помещение и три ингредиента. 1) Стул 2) Скотч 3) Изолента
Желающий похудеть плотно фиксируется на стульчике при помощи изоленты. При этом на основной источник поступления белков, жиров и углеводов, то есть рот, следует несколько раз наложить ленту скотча. Чтобы мычание худеющего товарища не раздражало — его можно запереть в звукоизоляционном помещении.
Пара таких сеансов и долгожданные килограммы сбросятся сами собой!