Есть мало, пить много – как-то так выглядит одно из «золотых правил» для тех, кто придерживается диеты. Много написано о полезных свойствах кефира, этот напиток – must have всех худеющих. Да, еще минеральная вода без газа тоже часто упоминается. Но неужели это все, что можно и нужно пить во время диеты? Оказывается, нет. Выяснилось, что предпочтительнее пить напитки зеленые, ну, или почти такие по цвету.
Хотите подробностей? Тогда данный материал будет вам полезен.
Напитки для похудения: что это может быть?
Зеленый кофе
Помните, всего каких-то пару месяцев тому всемирная паутина буквально взрывалась сообщениями об уникальном эффекте чудо-напитка из необжаренных кофейных зерен? «Лицом» PR-проекта выступала тогда Светлана Пермякова. Время прошло, сообщений поубавилось. Спрашивается, почему? Неужели напиток из зеленого кофе для похудения неэффективен и почему медики так мало комментируют информацию по этой теме?
Изучив вопрос внимательно, я пришла к следующим выводам.
1. Хлорогеновая кислота, дубильные вещества и некоторые другие компоненты (кальций, хром, ванадий), содержащиеся в зеленых кофейных зернах, способствуют ускорению метаболизма, блокируют всасывание глюкозы, из-за чего собственно и происходит похудение.
2. Если пить зеленый кофе по три чашки в день в течение недели, умеренно питаться и не забывать о простейшей зарядке, то в итоге можно сбросить до 5 килограмм (судя по отзывам). Да, пишут также, что и аппетит пропадает, но гарантии того, что подобные утверждения правдивы – нет.
3. Вкусовые качества напитка улучшатся, а результат будет еще приятнее, если основной компонент смешивать с имбирем, травами, цикорием.
Зеленый кофе не рекомендуется аллергикам, гипертоникам и людям, страдающим заболеваниями сердца, а также тем, у кого нарушен обмен веществ.
Официально продукт признан безвредным, продается в аптеках. Вот, посмотрела даже цену: упаковка из 18 пакетиков стоит чуть больше 20 долл.
Кабачковый сок
Этот зеленый напиток для эффективного похудения вы не купите ни в аптеке, ни в магазине, но он действительно полезен тем, кто соблюдает диету. И вообще, овощные соки рекомендуется употреблять всем для поддержания тонуса и иммунной системы.
Свежевыжатый сок из кабачка обладает следующими свойствами:
- выступает в качестве мочегонного средства;
- благотворно влияет на кишечник;
- препятствует накоплению в организме холестерина и лишних жиров.
Суточная норма потребления составляет 250 мл, но это не значит, что нужно просто выпивать стакан в день. Можно приготовить очень полезный микс, смешав, например кабачковый сок с тыквенным или яблочным.
Напиток не рекомендуется употреблять в период обострения гастрита, язвы, а также при других заболеваниях ЖКТ.
Зеленый чай
Диетологи шутят, говоря о том, что зеленый чай для похудения эффективен только в том случае, если листья растения собирать самостоятельно. Однако при этом настоятельно рекомендуют пить именно этот напиток почаще и побольше. Так почему же? Потому, что китайский зеленый чай оказывает общее благоприятное действие на организм: бактерицидное, тонизирующее, укрепляющее.
А теперь немного конкретики именно по интересующей нас теме.
1. В таком полезном напитке из чая для похудения содержится микроэлемент, понижающий содержание холестерина в крови, а теин и другие полезные вещества ускоряют обмен веществ, способствуют выделению желудочного сока и жирорасщеплению.
2. Зеленый чай стимулирует мочеиспускание, помогает справиться с любой интоксикацией.
Кстати, правильно заваривать его нужно не кипятком, а остуженной до 80о водой. Есть еще один важный нюанс: данный вид чая стимулирует аппетит, лично мне всегда хочется «закусить» кусочком вкусной шоколадки. Получается, что он подходит только для сильных духом, иначе вся диета насмарку.
Вот такой получился любопытный обзор. А что вы пьете, когда худеете?
Автор статьи by Asiya
Привет! Я являюсь администратором сайта vcusnyatina.ru и буду очень рада, если у этого проекта появятся друзья и читатели, которые может быть захотят стать авторами и делиться своими коронными блюдами.
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<'+'a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><'+'img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/><'+'/a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Elenka
Вот я как раз сейчас проверяю на себе действие зеленого кофе…пью 3 дня уже…пока ничего сверхестественного))))
Лара
Еленка, ты меня прям заинтересовала. Я пока не решаюсь его покупать. Поделишься результатом после курса? Очень интересно. :rose:
Ася
Elenka, а вы обычный пьете или с имбирем? Зарядку делаете?
STatiana
Лучше всего пить воду.За сутки 1,5 — 2 литра. Это не сложно. Утром стакан и через каждый час по стакану.До вечера получается 2 литра. Но и аппетит снижается.
Ирина
Вот кабачковый сок и начнем пить с лета. Ларисочка спасибо…
Ирина
Я ничего не пью, только воду и то никак не могу выпивать норму, забываю.
Михаил Соловьёв
Много слышу в последнее время про зелёный кофе, но никак не удаётся его попробовать — не нахожу его ни в обычных магазинах, ни в наших аптеках. Но при возможности обязательно попробую, думаю, оно того стоит.
Хотя для меня кофе, в первую очередь, это возможность проснуться и раскачать мозги
Светлана
Если хотите похудеть нужно обязательно хотя бы за 15 минут выпить стакан воды обычной.Так же стакан воды нужно выпивать сразу когда утром поднимаетесь с постели.Про зеленый кофе ничего не могу сказать потому что не пробовала , да и считаю что это очередное выкачивание денег, очередной высокодоходный бизнес придуманный для того чтобы обогатиться.Все возможно он кому то и помогает спорить не буду у каждого свое мнение. Имбирь еще хорошо брать один небольшой корень имбиря на 3 литровую банку, заваривать кипятком, настаивать , пить его каждый день не меньше 2 литров.Можно лимон добавить.В месяц постепенно 5 кг снимает это мной лично проверено.Конечно упражнения нужно делать.Особой диеты не придерживалась.
Светлана
Не дописала первое предложение за 15 минут выпивать воду перед едой.
Ася
Кстати, о лимоне. Я знаю многие добавляют его в воду и пьют. Девочки и мальчики, может кто знает, для чего это делается? Лично у меня лимончики в голове ассоциируются только с витамином С и и кислинкой.
Лара
Лимонная кислота жир сжигает )
Лара
Девочки спасибо вам за хорошие советы! Я стараюсь пить воду, но много не могу, мне нельзя пить много жидкости, начинаются другие проблемы
Наталья
Так же слышала рекомендации, что нужно пить много воды. Но… хорошо когда ты дома. А если на работе или в дороге? Напился воды, а потом то ей куда деваться? Так что я стараюсь пить больше, но только в выходные. Иначе ай-ай-ай… Кстати, воду лучше пить теплую.
Про кофе так же считаю, что очередное выкачивание денег. Кстати, в рекламе уже появились жуткие картинки, где говорят, что его нельзя пить. Но реклама она и есть реклама. Думаю, что как всегда, истина посередине.
Сергей
В магазинах видел кофе и чаи для похудения. Так и не пойму, это замануха или они оказывают какое-то действие…
Ася
Сергей, оказывают. В основном слабительное и/или мочегонное. Аптечный чай для похудения лично проверяла, больше не рискую.
Jonny_30 (Евгений)
Да уж, этот зеленый кофе, вернее рассылочный спам о нем, достал хуже пареной репы — валилось десятками на мыло каждый день.
Экспериментировать с ним — никакого желания, я люблю нормальный молотый кофе типа робусты.
Было что-то еще и про имбирь, да. Что тут сказать…
Имбирь я розовый люблю, маринованный «) с мясом.. не знаю уж, как там с похудением, но вкусовые тона он хорошо расширяет.
Зеленый чай у нас тоже в рационе постоянно, просто ради вкуса, никаких дум о похудении и разгрузке… привозят друзья, из Китая.
получается, что я ну никак худеть не желаю «))
ольга
Смешно … про зеленый чай.
Зеленый кофе не пробовала, но может поможет похудеть…